思った通り…うぅうんっっ 思ってた以上の全身筋肉痛…こんなん初めてなぐらいの激痛(T_T)しかも、日曜日から二日目の朝にピークが来るなんて…お歳をめしたみたいです↓↓↓昨日までは痛くても何とか動けたのに、二日目の朝はベッドから、起き上がる事も出来ない……

昨晩、友人からお願いメールがきて、急遽バスケの試合に参戦することに…(-.-;)高校以来、試合なんてした事ないし、助っ人で呼ばれたけど、大丈夫かなぁ…と不安のまま眠っていたバッシュを引っ張りだして午前中、お家を出発。 １２時前に現地に到着して、とぼ…

今日もお昼間練習で持久力トレーニング頑張ってきましたぁ♪IM Festivalのメニューを少し変えて… W-up 400 Drill 50 x 8 @1'05 choice Kick-SWIM 50 x 8 @1'05 choice Main set 25 x 12 @'35 Fly 100 x 2 @2'15 IM 75 x 4 @1'30 Ba 100 x 2 @2'15 IM 50 x 6 @…