今朝、起きたら首が鞭打ち状態…昨日の大転倒のダメージみたい…。朝食まで、少し時間があったので身体を癒しに温泉へ…。流石に４時には、誰もいなくて、ちとばかり泳いじゃいました（笑）けど、静か過ぎて何だか不気味〜外はまだ真っ暗闇…と思ったら屋根に積…

昨晩は運転と久しぶりのボードで疲れきってたので８時半に就寝してしまい…今朝は５時に起床〜(^O^)/ 本日もお天気に恵まれボード日和です♪ ゲレンデが混みだす前に早々とホテルを出発〜♪一気にゴンドラで頂上まで上がりまちた☆本日のテーマ、苦手なジャンプ…

今朝は早くに家を出発して新潟県までドライブ！！免許取得してから高速に乗るのは今回で二回目。しかも約６時間…。緊張しながら、安全運転で出発〜♪途中のサービスエリアで休憩したりご飯食べたりしながら…で、ちと名前の怖いパーキングエリアに到着。その名…

今日は恒例のチョイＭ練習が年末最後のSpecialﾒﾆｭｰで｢50ﾒｰﾄﾙ108本｣という煩悩ﾒﾆｭｰでしたo(^-^)o どうなる事やら不安でしたが…みんなと一緒やったので何とか泳ぎ切り、煩悩を払う事も出来ました（笑）

昨日はお休みだったので朝練習へ行ったけど、身体が怠くて…早々と切り上げサウナでリラックスタ〜イム(●＾ω＾●) っで、帰りにX'masのお菓子を作るためにお買い物して帰宅〜♪ 去年はよく作ってたﾃｨﾗﾐｽだったけど、今年は大好きなﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝに初ﾁｬﾚﾝｼﾞ！！ドイツ…

今日も、200BRの練習で泳ぎ込みたかったけど… 朝は少し首と肩に違和感があっただけで、まぁ泳いだら大丈夫かなぁって、いつもなら気にせず泳ぎに行くけど、故障の辛さを経験したし、疲れもたまってたから久しぶりにカイロへ行ってケアしてもらいに♪ 予想以上…

日曜日恒例のチョイＭ練習、頑張ってきましたo(^-^)o本日のテーマ｢スピード持久力強化｣…平泳ぎで♪ w-up 400 Drill 50 x 8 @1'05/IM-O Choice 100 x 8 x 2 @2'00 Fly-KRLS x 2 @1'55 Fr-Ba x 2 @1'50 Fr-Br x 2 @1'45 Fr KS,PS 50 x 8 @1'OO Br KS,PS alt. Ma…

今晩は相棒ちゃんと久しぶりの再会♪相棒は女子だけど…男子かおまけの飲みっぷりで… 本日はモツ鍋コースに決定♪♪♪もちろん飲み放題で… と、その前にKKBで;：。へ( -_-)＿ひと泳ぎ…ちょうどアクアファイターが終わって、いつものコースがあいたのでラッキー☆ …

今朝は年賀状に少し手をつけて、お昼からサッパリしにKFBへ練習しに行きました♪最近の木曜日の日は、だいたい２時前くらいから練習しにKFBのプールへ泳ぎに行きます。３時３０分からは子供ちゃんのレッスンが始まるので、それまでの１時間３０分が一人でコー…

今日はアラサー仲間が、３０歳仲間いりを盛大にお祝いしてくれました♪昔、姫路でよく食べてた唐々鍋〜♪大阪には、お店がないので又食べに行きたいなぁ〜って思ってたら、見つけてくれましたぁ↑↑↑（ ´∀｀）姫路のお店で修行してご夫婦で大阪にお店を出した本…

今朝は朝スイムで｢MIni Evans B｣に再びチャレンジ（ ´∀｀）前回よりIMのサークルを短くして頑張ってみようと試みましたが…まだ早かったみたいで…f^_^;w-up 400 Drill 50 x 8 @1'05/IM-O KRLS 100 x 8 @2'10/IM-O Main Set 100 x 1 @1'50 Fr : 1'30 100 x 4 @…

１月の新春で25･50･100･200の平泳ぎにエントリーしました☆来年からはトビ亀さん率いる｢2bFISH｣に移籍して初の大会になるので気合い入ってます！肩の調子が悪くてしばらくお休みしてた分、取り返すのに必死ですが、そろそろ落ち着いて平泳ぎのレースを意識し…

2010年12月5日・・・今日はスイ友大先輩カップルの結婚式♪♪♪(★･ω･)人(･ω･★)花嫁☆マーコちゃん、めっちゃかわいかったぁ〜(人*´∀｀)これまた、旦那さまもイケメン君で生まれてくる子供ちゃんが楽しみですなぁ♪♪♪式もワイワイとっても楽しいステキな結婚式でし…

がっちゅり一人チョイＭ練習してきました☆トビ亀さんのメニューを参考に…Mini Evans VerB☆w-up 800Drill 50 x 12 @1'05KRLS 100 x 4 @2'10Main Set 100 x 1 @1'50 Fr : 1'35 100 x 4 @2'00 IM : 1'43-40 200 x 1 @3'30 Fr : 3'10 100 x 3 @2'00 IM : 1'40-39…