今朝は昨日のバタ練のダメージが…全身筋肉痛でベットから起き上がれないぃぃ。しばらくゴロゴロして、何とか脱出。今日のチョイＭ練習、欠席しようか…あまりに身体が動かな過ぎて気持ちが弱気に。けど今週、休んぢゃうと来週はトビ亀さん達、みんな松山に遠…

夜、KEBでバタフライを練習してきました。 練習目的は５月の短水路大会で初の２５バタに出るのと、後もう一つは５０バタを泳げる様になる事です。 今まで練習でもバタフライを５０以上泳いだ事がなく…っていうか泳げないと思いこんでやってみようって思った…

昨晩、早めに就寝してタップリ寝たのは良かったけど、今朝起きたら首が左に回らないぃぃ…。少し首のストレッチをしてみるものの、痛みは変わらず、とりあえず仕事へ。寝違えてたのを忘れてて｢はいっ｣って左に振り向いた瞬間、あだだだぁ〜。夕方ぐらいによう…

予定通りKKBで練習してきました。 午前中に考えてきた平泳ぎのメニューをする事に。W-UP 400 Drill 50×16 @1'10 Kick 50×8 @1'10 IMO Easy 50 BR-Kick 50×8 @1'05 BR-SKPS 100×4 @3'00 Swim 50×8本 @1'40 3H1E2H1E1H(H→BR E→FR)Easy 50 Fly-Kick 25×4 FIy-Sw…

昨日のレースで朝起きたら背中から腕にかけて筋肉痛…(T_T) 起きたら１０時過ぎ？！こんなに寝たのは久しぶりっていうくらい睡眠時間はタップリ。ブランチは栄養があって疲れをとる為に、〜カプレーゼサラダと栄養タップリのアボカドサンドイッチと豆乳・デザ…

新春の大会から久しぶりのレース♪今日の目標は→苦手な25Frを力まず大きく泳ぐ事・50Frのタイムを35'00切る事・25Brは呼吸の上下動を出来るだけ小さくする・50Brは新春で出した44'44を更新する事。 後はレース直前迄、アップしてみる事。…で結果 見事、ALL 自…

今日は仕事の帰りにKKBで練習してきました。 プールサイドに行くと、１番奥のコースに人が群がってて、何かあるんかなぁ…？ってジャグジーから見てたら、隣の人が｢バタフライの大西順子選手と平泳ぎの三輪芳美選手がプライベートレッスンの為に来てるみたい…

今朝は晴天。って事で、日なたぼっこしに久しぶりに屋上へ…。 ふと、花壇を見ると数ヶ月前に植えた｢虹色ビオラ｣の花が咲いてるぅ♪♪種を植えてから、ほったらかしにしてたのに、ちゃんと咲いててくれました…f^_^; お花を見ると春だなぁ…って気がしてきますね…

今日はチームメイト、トビ亀さんのお誕生会♪ 普通なら一次会、何処何処のお店に集合ね！って話しだけど、｢一次会、プールに集合です！｣って連絡が…（笑） 流石、トビ亀さんですね。しかも、その日のMenuはトビ亀さんが今年42歳になられるって事で…★☆★100m×B.…

最近、平泳ぎ練習の中で、Kick100×4本@2'20がお気に入りMenu☆ 今まで平泳ぎで、50m以上泳いだ事がなかったので、まずはKickで100m泳いでみようと思ってスタートしたのがキッカケ。 最初の頃は@2'30で2'05 -2'08はかかっていて25mでだいたいKick13回くらいで…

今日はお休みやし、お昼ぐらい迄、ゴロゴロしようって思ってたけど今朝は早くに目が覚めちゃったので、とりあえず家事をチャッチャと終わらせ、後はのんびりぃ〜♪ ゴロゴロ〜お昼からガッツリ練習しに行こうと、色々Menuを考えてたら、久しぶりにバイトの後…

去年の夏くらいから、ちょっと気になってた変な症状。食事をした後に、顔が赤くなって顔と首と手首付近が痒くなって、時間がたてば落ち着いてくる。 特に、気にせずに普通の食生活を繰り返してたけど、ここ最近は症状が少し酷くなってきた様な…。乾燥もある…

今日は月曜日。 この前の土曜日に参加した、スタート練習のダメージがまだ、とれてなぁ〜い…(´Д`) 昨日、ほぼ丸一日、何もしないでゴロゴロしてたのにもかかわらず。 全身、ピキピキ…ちと、無理して飛びまくってたからかしら…(苦笑）先週はチョイＭ練習もな…

今日はオフだったので予定通り、｢〇都アクアリーナ｣へ合同練習＆スタート練習に参加してきました♪ いつも見かける〇〇〇ランドのスイトモさんは来てなかったので残念…。 今年から私の年齢区分があがって新春の50Brでは、同じ組で泳げたので今度の短水路でも…

今日は予定通り仕事が終わったので…KKBで軽く練習〜♪ 今日も、な〇〇〇SCのスイトモさんが来てたので、メインだけご一緒させて貰う事に。 テーマは｢1500に向けてまずは軽目に｣ 50メートルを20本＠'55で始めの10本は'44-'45で残りの10本は'41-'42で。レースの…