これで〜いいのだぁ〜♪ビール

朝から…と言うか昨夕から、身体が怠くてせっかくの木曜日なのに、あまり練習気分になれず

これはイカンっと気合い入れ直して、久しぶりにIM Festivalちょいアレンジメニューを頑張りました

W-up 400

Drill 50 x 8 @1'05 choice

Kick-SWIM 50 x 8 @1'05 choice

Main set

25 x 12 @'35 Fly

100 x 2 @2'15 IM

75 x 4 @1'30 Ba

100 x 2 @2'15 IM

50 x 6 @1'00 Br

100 x 2 @2'15 IM

100 x 3 @1'45 Fr

100 x 2 @2'15 IM

C-down 300

Total 3500

メインセット、2000はヤッパリ応えまする…

何とか泳ぎきった感じで、調子はイマサンくらい…
( •ॢ◡-ॢ)-♡
持久力おちたかなぁ…バッタも25やったのに、いっぱいいっぱいでしたσ(^_^;)

あんまり頑張れてないくせに、お腹は減っちゃいます(^◇^;)

今日はたらこスパなので、ビールな気分♪

ぷはぁ〜と、やりたいとこやけど、堪えてノンアルコールビールで♪( ´▽｀)

これで〜いいのだぁ〜♪( ^ ^ )/□カンパぁい♪