病み上がり練習

今日はお昼から体調も大分、よくなってきたので、KFBのマスターズに入って軽く泳いできました。

病み上がりのせいか呼吸が、ものすごくしんどくて一人、息切れしてましたが、何とかみんなについて行けたので一安心。久しぶりに練習できたので、気分はスッキリ〜♪♪♪

まだ完全に回復してないのでしっかり睡眠と栄養をとらないとって事で今晩は栄養価の高いアボカドとスタミナニンニクたっぷりつかった料理に決定(^O^)

沢山のお野菜もとれる｢蟹とアボカドとイタリアン野菜のサラダ仕立て｣↓

＆トマトとニンニク、ﾊﾞｼﾞﾙたっぷりのポモドーロソースパスタなり☆

 

 

これで、明日の日曜日チョイＭ？練習にも、参加出来るかなぁ〜o(^-^)o