チョイＭ☆Menu

今日のチョイＭ練習は、平泳ぎメインで頑張ってきました。

W-up 400
Drill 50 x 8 @1'05 choice
Choice 100 x 6 @1'50 FRIM/IM-O
Combo 50 x 10 @1'05 KS, PS alt.
Main Set 100 x 13
x 5 @2'00 4H-1E
x 4 @2'15 3H-1E
x 3 @2'30 2H-1E
x 1 Max
C-down 200

めちゃくちゃしんどかったけど、最後まで、頑張ってしまうメニューf^_^；

サークルも、少しずつ長くなりEasyも入ってるから、Hardではしっかり頑張れる様になってますねぇ。

毎週、バリエーション豊富なメニューを考えて来て下さるトビ亀さんには、感謝ですぅ♪

自分でも色々考えて、、いい練習メニューを思いつく様に頑張ってますが、中々難しい…(￣▽￣；)