梅雨半ば休みで今朝は晴天なり(●＾＾●)…と言う事で、屋上のグリーン達にシャワーサービス♪頑張って梅雨を乗り切って元気に育ってね＼＾o＾／

大会二日目〜♪ 今日は１００ブレ、一本。朝起きてから自宅でストレッチして腹筋してチューブ引きして最後に三点倒立♪最近始めた三点倒立。 始めは中々、出来なかったけど今では足をあげてから２０秒くらいは耐えられる様になりました♪身体が疲れてる時は上手…

久しぶりの長水路での大会。 今日は平泳ぎと自由形の５０に挑戦！！いつもと違ってレース開始時間が遅く何だか大会気分にならない…(¨；)けど、ヤッパリ招集場に行くといつもの様に緊張してきたぁ〜(-.-;)しかも１つ前の４００メドレーリレーの待ち時間が長い…

先週、しばらくほったらかしにしていた屋上の花壇の整理をして、ホームセンターで購入した｢向日葵｣と｢アイコトマト｣の種を適当に植えてみましたf^_^;一昨年に植えた｢トマト｣｢ピーマン｣｢胡瓜｣｢葱｣はかなり愛情かけて育てたかいもあり、大豊作やったので、今回…

今日はお天気も良かったので、気分転換と来週の長水路大会のために、京都アクアリーナへ練習に行ってきましたぁ(^O^)久しぶりの長水路プールだったので、始めのアップは様子を伺いながらゆったり、気分よぅく〜♪ここのプールは透明度が抜群で５０m先まで、キ…

今日は昨日の練習の疲れと肩の痛みがあったので久しぶりにカイロに行ってきました。ベッドに横になった瞬間、熟睡してしまい…自分の｢うぅぅ−｣っていう寝言でビックリして起きましたo(＞＜)o俯せやったから、多分だけど、先生笑ってる気がした……めっちゃ恥ず…

今日は久しぶりにチョイＭ練習に参加させてもらいましたぁ(^O^)今日は持久力がテーマという事やったので、気合いをいれて早めにプールサイドへ。トビ亀さんが来られたので早速、チョイＭ練習メニューの確認。今日のメインセット…ヒョエ〜かなり堪えそうぅ(-.…

マイカー購入から、毎日少しずつ練習して、ようやくリラックスして運転出来る様になってきたぁ(^O^)…でここ最近、KEBへ練習行く時には雨の日も風の日も必ずチャリンコやった私が、練習がてら車で行くようになり、｢車って何て楽チンなんやろぅ〜｣って、日々実…

今日はトビ亀さんが、実業団の試合に行かれてるので、恒例のチョイＭ練習はお休み…ということで、持久力メニューを頑張りましたぁo(^O^)oホントは誰か練習に来てたら一緒に練習してもらえるかなぁ…って少し頼りにしてたけど、何か今日は誰も来る気配がなかっ…

今日は仕事も早く終わったので、△トモを旅立っていったNao少年の新しい仕事場、北堀江にあるイタリアン｢mothers｣へ、△トモＯＢメンバーアヤちん・エリぽんママ＆剣真くんでランチをしに行く事に〜♪久しぶりに北堀江に来たけど、何かお洒落なお店がいっぱい〜…

今日は京都アクアリーナで開催されている短水路大会に参加してきました☆エントリーしてたのは50・100のフリー。だけど、朝は用事があり出掛けられなかったのでいつもの様に早くに行っての朝アップとスタート練習と100フリーは残念ながらパス(―_―)ノ“。何だか…

免許を取得して、ちょうど五年目。なのに…乗ってたのは始めの一年ぐらいかな…f^_^;初めて乗ったのはマツダの｢ボンゴフレンディ｣ 車体はおっきかったけど、高さがあったので運転しやすい車だったのに…その後、マツダの｢ＭＶＰ｣に乗り換えて、どうも相性が合わ…

一週間前くらいから左足の親指あたりが、ヒリヒリしてて、靴があってないんかなぁ…と思い、なるべくスニーカー履いてたのに痛みは日々、増してきて、今日は歩くだけで痛みが…。夜はKFBで泳いだりスタート練習をしたけど、親指が気になって集中できないぃぃ(>…

前々から考えてた、医療関係の資格を取得する事を決めて、働いてたお店に来月からのシフトを減らしてもらい、その休みの日を利用して少しずつ勉強する事に。今日はその教材資料を貰いに朝から出掛け帰りにカフェで少しお勉強…。パラパラっと参考資料見たけど…

今日は先週の疲れをとりにリカバリースイムに行きましたぁ♪いつもの様に採暖室でストレッチをしていたら、｢アタタタ…｣身体中がギシギシ…昨日の合同練習が今頃、効いてきたぁいつもより念入りにストレッチをしてプールへ。今日の目的は昨日、Ａ達さんから頂い…

昨日は練習お休みにして今日もゴロゴロしてたのに、何故だか疲れがぬけず身体が重いよぅ…。今日のチョイＭ練習が心配になってきたので、先日ドラッグストアで購入した「スーパークエン酸 レモン味 15g*10本入 (500ml用)」は、クエン酸とアミノ酸を補給できる…

今朝は早起きして久しぶりに朝練習しにKKBへ行こうと思ってたけど…朝、鳴ってたアラームに全く気づかず、気がついたら８時前…(>_って一瞬、飛び起きたけど身体が怠くて、行く気になれず、再びベッドに潜り込んで二度寝…(--;)今週は夜に泳ぎに行けた分、少し…

久しぶりにクロールメインの練習をしたけど…全然、掻けない、蹴れない、進まない〜(>_最近、平泳ぎの練習ばっかりしてたからかなぁ…もうすぐ京都の短水路でフリーで泳がなきゃ駄目やのに焦るぅ〜っっとりあえず、キック・プルを少しでもやっとかなきゃと思い…

今日は試合の疲れをとるためにリカバリースイムで気分スッキリ♪♪♪泳いでる時は身体中、ビキビキなってたけど、終わった後は、大丈夫になってたから疲れてる時のこういう練習も大切なんですねぇ。そういえば、この前のレースの時、いつもならアップから気にな…

ＧＷ中、練習も出来ず、試合前の木曜日に久しぶりに練習行ったら体調崩して、気持ちも身体も病み上がりやったけど…何とか強気で頑張ってきましたぁ〜(*^O^*)25ﾊﾞﾀは訳が分かんないまま終わって記憶もありません…が 短水路大会のメインにしてた初100ブレの目…

今年で、もう３０歳…。 違う道を選ぶなら今なんかな今、一人になったらどうなるんやろ…仕事も生活も、好きな水泳も周りの事全部…色々と変えなきゃいけないんだろうなはぁぁぁ、考えてたらしんどくなってくるから、やめよぅもうこの先、なる様にしかならない…

ここのところ、仕事も水泳も何にもやる気がなくて、日記もご無沙汰でした…。原因は…？？？ ストレスかな…多分。仕事が嫌になったわけでもなく…もう気まま過ぎる〇〇に振り回されるのに疲れちゃった…かな。昨晩、｢辞めさせてもらいたい｣って事と理由を伝えた…

今朝は昨日の平泳ぎ練習の疲れが残ってて、仕事中も身体が怠い〜(-.-; これじゃダメだと思って、いつものカイロに予約をいれてとりあえず気合いで仕事は乗り切りました。カイロでは、いつものごとく…爆睡してしまい…終わる頃には身体もスッキリ♪いつもお世話…

今朝は昨日のバタ練のダメージが…全身筋肉痛でベットから起き上がれないぃぃ。しばらくゴロゴロして、何とか脱出。今日のチョイＭ練習、欠席しようか…あまりに身体が動かな過ぎて気持ちが弱気に。けど今週、休んぢゃうと来週はトビ亀さん達、みんな松山に遠…

夜、KEBでバタフライを練習してきました。 練習目的は５月の短水路大会で初の２５バタに出るのと、後もう一つは５０バタを泳げる様になる事です。 今まで練習でもバタフライを５０以上泳いだ事がなく…っていうか泳げないと思いこんでやってみようって思った…

昨晩、早めに就寝してタップリ寝たのは良かったけど、今朝起きたら首が左に回らないぃぃ…。少し首のストレッチをしてみるものの、痛みは変わらず、とりあえず仕事へ。寝違えてたのを忘れてて｢はいっ｣って左に振り向いた瞬間、あだだだぁ〜。夕方ぐらいによう…

予定通りKKBで練習してきました。 午前中に考えてきた平泳ぎのメニューをする事に。W-UP 400 Drill 50×16 @1'10 Kick 50×8 @1'10 IMO Easy 50 BR-Kick 50×8 @1'05 BR-SKPS 100×4 @3'00 Swim 50×8本 @1'40 3H1E2H1E1H(H→BR E→FR)Easy 50 Fly-Kick 25×4 FIy-Sw…

昨日のレースで朝起きたら背中から腕にかけて筋肉痛…(T_T) 起きたら１０時過ぎ？！こんなに寝たのは久しぶりっていうくらい睡眠時間はタップリ。ブランチは栄養があって疲れをとる為に、〜カプレーゼサラダと栄養タップリのアボカドサンドイッチと豆乳・デザ…

新春の大会から久しぶりのレース♪今日の目標は→苦手な25Frを力まず大きく泳ぐ事・50Frのタイムを35'00切る事・25Brは呼吸の上下動を出来るだけ小さくする・50Brは新春で出した44'44を更新する事。 後はレース直前迄、アップしてみる事。…で結果 見事、ALL 自…

今日は仕事の帰りにKKBで練習してきました。 プールサイドに行くと、１番奥のコースに人が群がってて、何かあるんかなぁ…？ってジャグジーから見てたら、隣の人が｢バタフライの大西順子選手と平泳ぎの三輪芳美選手がプライベートレッスンの為に来てるみたい…